专注是一种能力，湖北专升本教你如何培养专注力

 1、意识到保持专注是一种能力；

2、一次只做一件事，限定时间界限；

3、创造一种能让你进入状态的‘仪式”；

4、动脑的同时，调动身体参与；

5、少些功利性目的，排除杂念；

6、安静下来，花点时间去适应；

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